Des exercices que vous ignorez et que votre entraîneur souhaiterait que vous ajoutiez à votre programme d’entraînement

Il y a de grandes chances qu’en ce que concerne votre routine d’entraînement, vous avez juste ça : une routine. Vous faites probablement les mêmes exercices par cœur, même si vous les variez au courant de la semaine. Vous connaissez peut-être certains exercices, mais ça ne signifie pas pour autant que vous obteniez les meilleurs…